日常在进行体育活动的时候，如果事先没有做好充分的热身运动，在剧烈运动的时候，脚踝关节部位就可能会出现扭伤的情况，当人体脚扭伤了以后，应该第一时间停止运动，不要逞强继续运动，防止内部出血增多。应该用冰敷的方式，敷在扭伤的脚踝处，或者用冷毛巾冰敷在脚踝处，

　　在生活中难免就会遇到磕磕碰碰的情况，就容易出现脚扭伤的情况，在脚部扭伤以后，别不当回事，任何它发展，对脚踝的损害也是比较大。虽然脚扭伤看起来不是很严重，但实际上却可能存在肌肉、韧带、肌腱等部位的损伤，因此在初选脚扭伤以后，一定不能掉以轻心，需要及时的去

　　脚扭伤了，怎么判断软组织损伤还是骨折了？可以从以下几个方面，第一看扭伤处是否存在着明显的畸形。若存在着畸形，可判断出现了骨折。　　第二，看脚扭伤处是否存在着异常活动，即在不应该活动的部位出现了活动。　　第三，看脚扭伤处是否有骨擦音或者是骨擦感。若有上述