胆汁反流主要是由于胃动力差导致，所以平时建议增加运动。运动可以促进胃肠道蠕动，增强胃动力，对于改善胆汁反流的症状非常有效果。　　另外，胆汁反流会造成胃黏膜受损，出现胃粘膜的潮红、水肿、糜烂等。饮食上一定要以易消化饮食为主，避免抽烟喝酒、避免喝浓茶咖啡；

胆汁反流的治疗：第一，药物治疗：有胃肠道动力药、胃黏膜保护剂、结合胆盐类药物、抑制胃酸药物、根除幽门螺杆菌感染。第二，饮食调节：饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，禁忌暴饮暴食，避免饮茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、刺激