吃以下几种食物对于增强记忆力有良好的帮助：　　第一、新鲜的海鱼。新鲜的海鱼富含Dha，对于大脑记忆的帮助有很大的好处。　　第二、核桃、花生、松子等坚果。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸，对于提高人体的记忆力效果良好。　　第三、可以使用一些富含蛋白质的食物

　　吃什么可以增强记忆力，要想增强记忆力可以多吃一些含丰富的不饱和脂肪酸或者卵磷脂的一些食品，比如说深海鱼，含有dha，还有一些不饱和脂肪酸，对增强记忆力有一定的帮助。　　还有包括核桃、黑芝麻、花生等等，都含有丰富的卵磷脂、胆碱、B族维生素，它们对改善记忆力都

　　记忆力减退可以吃核桃、萝卜、花生、橘子、鸡蛋、黄花菜等食物，这些食物中含有丰富的维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸，食用后有助于恢复记忆力。记忆力减退后要适当加强脑部训练，平常做逻辑性思维训练，这样也有助于增强记忆力。　　记忆力减退吃什么食物　　1、牛奶：牛