凯格尔运动是治疗轻中度压力性尿失禁的首选。也是盆底手术术后的辅助治疗，同时对于预防盆底功能的损伤具有重要意义。凯戈尔运动不受场地和时间的限制。不用花钱就可以把病治好。对于早期盆底功能障碍性疾病效果显著。凯戈尔具体动作要点如下：一，收缩会阴及肛门。每次收缩时

那么在这之前，我们讲了什么是盆底肌，今天，我们讲是什么导致了盆底肌功能的损伤。他的因素有哪些？衰老是首要因素。女性从30岁开始，全身肌肉开始减少，同时伴有功能下降。绝经后雌激素的减少，进一步加重盆底肌的损伤。怀孕时，盆底肌要承受胎儿羊水、胎盘等高达10公斤以上

几乎所有的下尿路症状及许多阴道症状都可以见于压力性尿失禁。腹压增加下，不自主遗尿是最典型的症状，而尿急、尿频，急迫性尿失禁和排尿后膀胱区胀满感也是常见的症状。80%的患者伴有阴道膨出。也就是说，您是否有咳嗽、打喷嚏、搬重物，快走漏尿的尴尬经历或者憋不住尿，一

当打喷嚏或咳嗽等腹压增高时，出现不自主的尿液从尿道口渗漏的情况属于咳嗽性遗尿。检查方面包括：体格检查、化验室检查和器械检查。有压力诱发实验、尿垫试验和尿失禁的问卷等。还应该注意与急性尿失禁和压力性尿失禁等其他尿失禁的鉴别。根据情况，将尿失禁分为三度。轻度：