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膝关节炎的锻炼方法
膝关节炎的锻炼方法
　　膝关节炎的锻炼非常重要，首先通过锻炼能够减轻体重，减轻膝关节负荷，使膝关节承受的负荷减少，锻炼过程中需要避免屈膝关节过多、负荷过重的动作，比如爬山、爬楼梯、幅度较大的蹲站，以上动作对膝关节的负荷较高，做这些动作的时候，膝关节磨损会加重，所以应避免以上动
时间：2024-09-13  |  阅读：16

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