想要瘦小腿就要多做下肢的运动，可以通过练习瑜伽、舞蹈、做健美操等方法来实现瘦小腿的目，还应该配合饮食来保持身材。　　日常饮食方面应该做到清淡、少油，可以多吃五谷杂粮和新鲜的水果、蔬菜等，比如燕麦、山楂、金橘、魔芋、生菜、卷心菜、西兰花等食品来均衡营养，

　　如果是小腿过多的脂肪堆积而引起的小腿增粗，可以采取积极的进行小腿的运动。如快速行走、跳绳、骑自行车、练瑜伽、游泳等运动方式，使局部过多的脂肪逐渐去除，达到瘦小腿的目的。　　最快的方法就是采取局部吸脂的方法吸除小腿过多的脂肪。如果是因为小腿肌肉发达而引起

　　在日常生活中，瘦小腿肚子的好方法有很多，比如可以嘱咐病人进行正确的骑动感单车或者进行跳绳运动。　　也可以采用慢跑的锻炼方式或者是经常游泳；也可以在床上取仰卧位，然后抬起双侧下肢做交替蹬自行车的动作，都能够使小腿部位的肌肉组织、韧性、力量、弹性得到加强；

　　在生活中，很多女性都比较喜欢穿裙子，但是有些人的小腿比较粗，穿裙子就不怎么好看，就会特别想要让自己的小腿瘦下来。　　当小腿部位的肌肉形态发生了改变，从比较厚的状态变的又细又长，小腿就会瘦下来，所以想要瘦小腿，就要长时间的坚持锻炼，可以尝试慢跑，或者快走

粗壮的小腿严重的影响了女性的形象，但是又是很难的减掉的一个部位，那么我们究竟应该怎么办呢?不要着急，现在小编就为大家介绍一个瘦小腿的有效方法，只要简单的三步就能够轻松的瘦掉小腿哦!感兴趣的女性就跟着小编一起了解下怎么瘦小腿吧!第一步：打松结实小腿其实想瘦小腿