游泳是一种常见的有氧运动，尤其是夏季的时候，更是得到大家的喜爱，除了有清凉解暑的好处之外，游泳还有哪些好处呢?　　经常游泳的人群可以达到减肥的目的，水中的阻力比较大，能够帮助身体更快会更有效的消耗脂肪，不仅可以使体重有所下降，同时还可以帮助身体塑形，游

　　游泳的好处是比较多的，游泳是一种对人体力消耗相对比较大的运动，经常进行游泳训练可以提高人们的耐力，保持人们的体力，缓解身体的疲劳感。减肥还有很好的减肥功效。经常游泳可以帮助人体大量消耗脂肪，减少体脂，从而减轻人们的体重游泳还有一定的塑身的功效让人们的体

在炎炎的夏日游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时能够大量的消耗体能，促进人体的新陈代谢，30分钟就能够消耗将近1100千焦的热量，所以对于一些人来说，夏天游泳是最好的减肥方式。那么游泳真的能减肥吗？一起来看看吧。游泳能减肥吗游泳能减肥。在游泳时，虽然是靠着手部和腿