生活中有一部分人会出现湿气过重的现象，湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，甚至便秘。　　体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以从饮食上调理，还有艾灸泡脚

　　怎样去除湿气？首先要养成良好生活习惯，不居住在寒冷潮湿地方、下雨天打伞不要淋雨；不要吃寒冷生冷瓜果、酒、甜腻和油腻食物，避免内湿的产生。　　还有可以适当运动微微出汗，通过排汗排出一部分湿气；此外像茯苓、薏米、赤小豆食物，也具有一定除湿功效；另外，每日泡

体内湿气重的人，会出现一系列的不适症状，比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时，就说明体内有湿气了，且湿气较重。那么除湿气最好的方法有哪些呢？下面一起来看看吧。除湿气最好的方法1.食疗食疗可以有效去

体内湿气重的人，会出现一系列的不适症状，比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。那么除湿气最好的方法食疗是怎样的呢？一起来看看吧。除湿气最好的方法食疗1.薏米红豆粥不管是薏米还是红豆都具有去湿的效果，而且薏米有利水消

春天，是万物复苏的一个季节，这个时候天气也开始慢慢转暖，空气湿度也开始增大。而且很多人在春季身体内的湿气也会加重，体内湿气一加重，就会引起身体的各种不舒服。那么春天如何除湿气呢？下面为大家介绍春天除湿气最好的方法。春天除湿气最好的方法1.运动坚持体育锻炼，可