女性在生产完之后，身体就会分泌出乳汁，方便对宝宝进行喂养，也有很多人会出现没有奶水，或者奶水的量特别少，宝宝吃不饱就会哭闹，也不利于身体进行正常的生长和发育，这时就可以吃一些食物，帮助自己的身体下奶。　　最常见的食物就是鱼汤，可以选择鲤鱼和鲫鱼，都可以