在日常生活中导致落枕的原因主要与下面几种因素有关。　　第一、睡觉姿势不对。习惯俯卧或者是喜欢趴在桌子上睡觉，头部长时间的弯曲导致局部的肌肉处于紧张状态，出现酸痛现象。时间长了会使颈椎产生轻微的变形，从而导致落枕。　　第二、枕头高度不合适。如果枕头过高，

　　落枕又称之为失枕，通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，也会因为睡觉时局部受凉，造成肌肉痉挛所致。表现为早晨起床时，颈肩部出现剧烈疼痛，不能自由活动，颈部头偏向一侧。　　落枕一般可以自愈，及时治疗，可以缩短病程减轻痛苦。可以做颈部按摩、针灸、

落枕首先要进行制动休息，也可以进行理疗或者是按摩等方式来治疗,如果落枕严重的话，还可以配合应用抗炎镇痛的药物缓解。热敷也是一个比较不错的方式，可用暖水袋，热毛巾或者用专用的红外线灯泡进行照射，但需要注意温度不能过高了，小心烫伤。大多数患者，通过这些方法，几