肾阳虚指肾阳衰竭，可表现为乏力，精神不振，畏寒，感冒，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，记忆力减退等症状，通常多吃黑芝麻，黑米，狗肉，榛子，核桃，栗子，海龟，海虾，猪肾，羊肉，海参等。　　忌烟酒和辛辣食物，少食咸味食物，不要熬夜，不要吃冷食，也可以服用金匮肾气

　　一般来说，如果出现肾阳虚会表现出四肢怕冷，腰膝酸软，喜欢吃热食，精神萎靡不振，耳鸣目眩，容易腹泻。　　建议及时治疗，一般会选择中医院进行检查，通过医生的检查，结合患者自身的情况，选择合理的中药进行调理，一般会选择益气生精，温补肾阳的中药进行调理。同时生

　　导致肾阳虚主要原因长期过度劳累、经常熬夜、睡眠不足、房事不节而损伤了肾气。或者可以见于先天之精气不足而肾阳虚。　　肾阳虚主要临床表现心寒、怕冷、手足不温、腰膝酸痛，男子阳痿，女性月经不调或者闭经等。需要运用温补肾阳方法进行治疗。平时可以多吃温热助阳食物