便秘常见原因包括胃肠动力减退、结肠传输慢、肛门出口梗阻等功能性便秘；此外，结肠炎症、肠道息肉、肿瘤也会导致器质性便秘；除此之外，饮食过于精细、摄入膳食纤维少、喝水少、运动少的人，也容易出现便秘。　　所以改善便秘，首先从改善饮食结构、多喝水、补充膳食纤维