高血压是心血管内科一种常见病、多发病，一旦确诊为高血压病，需要严格的控制饮食。因为中国人大多数为盐敏感性高血压。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，含高纤维的谷物、脱脂牛奶，以及一些粗粮等等，尽量少吃脂肪较高的食物。　　汗蒸对

　　不建议高血压人汗蒸，因为在汗蒸过程中，在高温闷热环境下，易导致血压升高，而且汗蒸由于出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增高。因此，容易引起脑血管意外等高血压并发症。　　高血压患者在平时要注意保持健康生活方式，避免容易引起血压波动的诱因，如剧烈运动、