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怎样改善腰肌劳损
怎样改善腰肌劳损
　　如果想改善腰肌劳损，平时应该避免久站久坐以及过度弯腰。尽量睡硬板床，适当进行小燕飞、五点支撑、游泳、慢跑等运动，以增强腰背肌力量。同时，可以遵医嘱服用补肾壮阳的药物进行调理。　　如果处于腰肌劳损的急性期，需要增加休息时间，同时采取热敷、按摩、针灸等理疗
时间：2024-09-13  |  阅读：6

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