佩戴口罩并且注意手卫生，是预防流行性感冒的有效手段。流行性感冒具有较强的传染性，主要通过飞沫和密切接触传播。在流感季节应该尽量避免外出，同时要注意开窗通风，保持室内空气的流通。　　足够的睡眠均衡的营养以及适当的体育锻炼，都能够有效地提高机体的抗病能力。

　　如果想预防流行感冒，需要增加饮水量，并且添加衣服，注意腹部保暖。同时需要经常锻炼身体，增强抵抗力。　　如果处于流感高发时期或者流感高发区域，为了预防流感，出门必须戴口罩。饭前便后需要洗手，尽量避免触摸污染物品，人与人之间保持一米以上的距离。如果身体不舒