女人出现失眠多梦，要想些办法进行调理。首先就是进行心理上的自我调节，要放松心情，要学会放下压力，释放压力。在工作当中，生活当中，学习上的问题，回家以后尽量不要在想，越想越睡不着，就会出现失眠多梦的现象。　　另外有些女性可能身体比较虚弱，这种情况下要吃营

　　女人失眠多梦多见于神经衰弱，如果做检查没有其他异常，可以在医生指导下服用维生素B1或者谷维素之类的药物，调整植物神经，也可以服用促进睡眠的药物，多使用安神类的，比如安神补脑丸、健脑补肾丸等。　　平时注意精神放松，睡眠之前可以适量活动，让身体有一定的疲惫感