如果能够进行良好调整，失眠症状会持续一周到两周左右，然后开始逐渐减轻。平时加强户外运动，保持良好心态，合理饮食，多饮水，失眠症状会逐渐好转，大部分患者在半年左右时间不再有失眠。　　戒烟后失眠恢复时间，需要根据具体的尼古丁在体内残留量决定。早期大部分患者

　　失眠主要与生活习惯和心理状态有关。一般来说，是由戒烟引起的失眠。在这种情况下，建议多注意户外运动，经常做一些体育锻炼，以提高睡眠质量。可以在睡觉前喝小米粥或牛奶，这可以起到镇静神经的作用。那么戒烟后失眠多久恢复？　　戒烟后失眠多久恢复　　戒烟后失眠通常

　　失眠主要与生活习惯和心理状态有关。一般来说，是由戒烟引起的失眠。在这种情况下，建议多注意户外运动，经常做一些体育锻炼，以提高睡眠质量。可以在睡觉前喝小米粥或牛奶，这可以起到镇静神经的作用。那么戒烟后失眠多久恢复？　　戒烟后失眠多久恢复　　戒烟后失眠通常