总是出现失眠的情况通常有以下几种可能：　　第一、心理的因素。一般和患者过度的劳累，白天工作和学习的压力过大等因素密切相关。　　第二、性格的因素。比如部分的人群性格追求完美，事事都需要亲力亲为，从而导致心理压力过大引起。　　第三、年龄的因素。随着年龄的增

　　总是失眠可能是由于精神因素造成的精神紧张、过度劳累、工作压力过大、情绪拘谨等一系列外部因素，都会引发失眠的情况，还有可能是神经神经衰弱引起的。　　建议最好放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以在晚饭后适当的进行体育锻炼，让身体稍有