失眠的患者是可以考虑使用褪黑素的。褪黑素通常是在人体的松果体产生一种激素，褪黑素对于改善睡眠以及缩短入睡的时间，改善睡眠的质量，减少晚上睡觉时清醒的次数均有一定的作用。　　但是褪黑素是属于一种保健的药品，如果服用褪黑素超过一个月没有明显的作用，这时应该

　　如果是短期失眠的患者，不推荐使用褪黑素；长期失眠患者可以适量服用，但不建议长期服用；长期服用褪黑素易导致依赖性，从而产生副作用。　　失眠是因为心理压力过大或是精神紧张导致，偶尔出现，只需要精神放松、舒缓压力，症状可以自行消除。对于长时间失眠者，建议到睡