出现奶水不足，一般要考虑营养不够，在产后要多吃猪蹄汤、鱼汤、肉汤、排骨汤，能够增加乳汁分泌。另外，考虑孩子吸引的能力不够，要让孩子多吸，可以反复的刺激体内产生泌乳素，所以会导致乳汁越来越多。要注意情绪平稳，不能够抑郁、焦虑或者是暴躁，都会影响乳汁的分泌