人流以后可以适当吃红豆、红枣、花生、黑米熬的粥，可以起到补缺血效果；注意多增加含蛋白质食物摄入，如常见的瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以给人体提供丰富蛋白质和有效补充气血。　　在人流后注意不要吃桂圆、红参、阿胶等活血食物，因为有可能会出