经期3到7天为正常，20-80毫升出血量为正常。正常的一个周期往往是21到35天，平均28天。在月经期，我们要注意休息、保暖、适当的运动和营养，不能着凉，更不能吃一些寒冷的食物，以防引起月经量过少和月经时间过短。　　剧烈的运动、饮酒、以及吃一些刺激性的食物会引起月

　　女性每次来月经持续时间称为经期，一般正常的月经期应在二到八天，平均四到六天。　　正常的月经具有周期性及自限性。出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称一个月经周期，一般为21到35天，平均28天。　　如果月经期持续时间长，超过一周或者十天，提