女性缺钙的症状有很多，有些是非特异性的，比如情绪的不稳定，活动以后小腿有这种明显的刺痛感。　　平时觉得倦怠、疲劳，浑身容易酸痛，尤其是晚间常常会出现睡眠不安，甚至于多尿。晚间睡觉的时候经常会有双腿的抽筋。　　建议平时饮食上进行调整，多吃含钙丰富的食物，

　　女性缺钙，常会伴有食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦等缺钙的现象。平时应该多吃些钙含量高食物，像牛奶、豆类、花生、海带、紫菜、虾米、骨头等。严重缺钙，需要用钙片补充。　　平时应该多出去晒晒太阳，每天最少两个小时以上。晒太阳就是最好的补钙方法。还有就

　　女性朋友尤其是绝经后由于体内雌激素水平下降，容易出现钙质大量流失，从而导致缺钙的事表现。　　早期都会有腰背酸痛及关节酸胀，同时感觉肢体无力。走路时间稍长还会出现小腿抽筋。除此以外，还会引起骨质疏松，容易出现骨折的情况。可增加钙质摄入量，适当进行户外运动

　　女性由于生理特点的缘故，很容易出现缺钙，其症状表现为食欲减退、消化功能差；严重的会容易引起乏力，腿痛，腿抽筋的症状；还有就是骨质疏松容易出现骨折的风险。　　如果出现这些情况，建议进一步检查微量元素及维生素D，了解缺钙的程度，给予补充钙质；平时要注意多吃

　　女性缺钙的症状和表现一般是表现在以下几个方面。第一方面是骨骼运动系统。会出现骨质疏松的情况，导致容易发生骨折或者是软骨炎、肋骨炎等疾病。还会导致运动以后乏力等情况。还有消化系统或者是循环系统，会导致吸收消化不良、心前区不适等情况。还有神经系统的表现，会