医学上认为扭到手筋就是相当于手腕的软组织出现挫伤，对于这种现象，首先要做的就是减少腕关节的活动。同时，还可以采用硬质的护腕支具有时候还可以用到夹板或者石膏来稳定碗关节，保持功能位置，通过减少它的活动来减少疼痛。　　其实还可以口服一些消炎止痛的药物，来帮

　　在生活中，如果手腕扭到筋就可能出现一动就疼的情况，此时需要及时的去医院检查明确病因。最常见的就是简单的腕部扭伤，例如腕部韧带损伤，通过体格检查以及X射线及可以明确诊断。　　如果扭伤同时还伴有软骨骨折，患者会出现握力减小、活动范围减小、持续性压痛。需要进

　　手腕扭到筋快速恢复方法。　　一，需要对扭伤处进行适当的固定制动，固定可采用石膏、支具或者是夹板等。　　二，在早期的24小时之内，对扭伤处进行局部的冰敷，以减轻局部的肿胀。　　三，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。　　

　　手腕扭到筋，恢复可以采取以下方法。　　第一、若局部存在肿胀，在早期24小时内对扭筋处进行冷敷，其可以收缩毛细血管、减轻局部渗出，在一定程度上减轻肿胀。　　第二、手腕扭筋处要进行适当固定制动，可以采用支具、弹力绷带或护腕；手腕部避免活动以及剧烈运动等。