现代社会很多人饮食不规律，经常会出现便秘，这时他们就想通过吃一些可以通便的水果来缓解便秘，只是平时的生活中哪些水果能通便呢？看到这里肯定有人会说，香蕉能通便。其实香蕉只是通便水果中的一种，具有通便功效的水果还能很多，一会我就把它们写出来告诉大家，让大家明轻

　　苦瓜有一定的通便作用。　　苦瓜属于比较常见的蔬菜，味道比较特殊，也含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙、苦味素具有增进食欲、健脾开胃的效果。同时，其含有生物碱类物质奎宁，可以消炎退热、清新明目。如果经常食用可以起到促进消化、改善肠胃功能，以及加速肠道内

便秘几乎是每个人都经历过的烦恼，经常便秘，体内的毒素堆积在体内不能排出体外，容易出现脸上的斑点和青春痘，痔疮、大便出血、疼痛等现象，影响人的健康。便秘主要是因为生活饮食不规则，吃太多辣的食物，熬夜，上厕所看书，看报纸等坏习惯，便秘，除了药，生活中吃什么大便

吃什么通便？众所周知，便秘大多是由饮食不当引起的，因此饮食调整是治疗便秘的重要环节。预防便秘的饮食是什么？下面就为大家介绍一下防治便秘的食疗方法。便秘后应该吃什么？①少吃脂肪、蛋白质食品:高脂肪、高蛋白质食品大便排泄缓慢，便秘。②饮料适当:经常喝牛奶和蜂蜜，

便秘是全世界范围内常见的胃肠动力疾病，身体内的代谢废物难以排出，每天给人们带来难以言喻的痛苦，纤维摄取不足和年纪增长等都是便秘成因。那么便秘怎么办吃什么通便呢？接下来就为大家介绍。便秘怎么办吃什么通便1.梨梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏

便秘是我们生活中经常会遇到的一个问题，便秘是非常痛苦而且给身体带来的危害是非常大的。饮食是解决便秘的一个好方法，那么吃什么通便呢？下面就为大家介绍。吃什么通便1.海带海带里面是含有比较丰富的碘，而碘元素是可以加快我们血液里面三酸甘油酯的代谢，所以是有很好的润

便秘会影响到人体的新陈代谢，从而导致毒素在身体里排不出去，这是导致肥胖的一大基本原因，那么通便的水果有哪些呢？一起来看看吧。通便的水果1.火龙果火龙果中含有膳食纤维、钙、蛋白质、红萝卜素、铁以及多种维生素，肠胃不好和经常便秘的人可以多吃火龙果，但火龙果性凉，

怀孕之后身体会有很多变化，比如变黑，长斑，失眠，便秘等，这些都属于正常的生理变化，但是这些正常情况也是有弊端的，比如长期便秘对孕妇的健康很不利，那么孕妇吃什么能马上通便呢？下面一起来了解一下吧。孕妇吃什么能马上通便1.土豆土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加