月经期间所有的水果都可以吃，在经期吃水果对于补充人体维生素、微量元素都是有帮助的，室温下放置的水果也可以吃，放置在冰箱冷藏的水果经期是不建议吃的。　　经期长期摄入寒凉水果，容易导致宫寒、宫寒会引起月经的改变和宫寒性的痛经，长期的严重宫寒会引起宫寒性的不

　　月经期是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，它受精神、寒冷、饮食等因素的影响，一般月经期无特殊症状，由于经期盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适，并可出现腹泻等胃肠道功能紊乱的症状。　　因此在月经期切忌辛辣、

　　女性在来月经期间要少吃寒凉的水果，比如像西瓜、柿子等，因为吃寒凉的水果特别容易导致经血流不出来，出现痛经等情况；多吃偏热性的水果，比如像苹果、香蕉、菠萝。　　在月经期间一定不要去吃刚从冰箱里面拿出来的水果。正常情况下，要吃常温的东西，月经期间一定要注意

　　经期不宜吃凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来食物，还应尽量少吃螃蟹、山竹、西瓜等凉性食物。　　若机体大量摄入凉性食物，易诱发宫缩，宫缩可引起痛经，增加经血逆流；如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，易增加子宫内膜异位症的发生。经期需少吃辛辣刺激性食