如果孩子的抵抗力比较差，家长可以给孩子适当的吃优质蛋白质的食物，比如鱼、虾、蛋、奶等，这些可以有效的提高孩子的抵抗力。　　另外，还可以多吃青菜和水果。因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C。膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子的肠道菌群的紊乱转为平衡，

　　抵抗力差，一般是指机体对抗外界细菌、病、毒真菌的能力减弱，经常发生感冒、上呼吸道感染。要想提高自身的抵抗力，在饮食当中要注意食物中有丰富的蛋白质，多吃粗粮、杂粮、膳食平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，同时注意锻炼，每天有20到30分钟的锻炼，可以增强体质。同时注

身体的抵抗能力关乎着我们身体的各项机能，如果我们身体的抵抗能力下降，那么就会产生比较大的影响。今天我们就来讲讲抵抗力差吃什么可以增强抵抗力。抵抗力差吃什么可以增强抵抗力1.葡萄柚葡萄柚可以帮助我们进行有效的增强抵抗能力，葡萄柚常常被用来制作甜品或者鲜榨果汁，

我们都知道，要想少生病，抵抗力是至关重要的。要想抵抗力好，有多种影响因素，先天的和后天的。有些人天生抵抗力就比较好，而如果先天不足，那也可以通过后天来增强抵抗力。那么，抵抗力差吃什么可以增强抵抗力呢？接下来为大家解答这个问题。抵抗力差吃什么可以增强抵抗力1