对于怀孕中期和后期引发的失眠，不仅会对孕妇的本人心理和生理产生一些危害，同时对于胎儿也会有一定的影响。　　所以当孕妇出现失眠的症状，家人和孕妇本人一定要引起重视，包括与孕妇多沟通、多陪伴孕妇。　　孕妇要多参加户外的适量的运动，包括多晒太阳。另外在睡眠前

　　如果在怀孕七个月的时候经常失眠，需要注意饮食方面的调理，生活作息方面也要做出改变，比如在睡觉之前不要喝太多水，睡觉之前可以泡热水澡，并且喝杯热牛奶。　　如果在怀孕七个月的时候经常失眠，可以适当散步，白天尽量少睡觉。如果是因为贫血引起的失眠，需要及时补血