如果想降低危险因素，首先严格控制血脂、血糖，做到戒烟，预防脑血管病发生，在一定程度上可以有效控制痴呆发生。　　同时可以改善饮食结构，尽量以低盐、低脂饮食为主；适当增加含胆碱丰富食物，例如豆类、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉，可以多吃蔬菜、水果，喝绿茶，都有

　　老年痴呆与许多因素有关，第一、要积极学习，善于学习，开发智力。　　第二、要控制危险因素，如高血糖、高血压、高血脂。　　第三、要控制情绪，比如抑郁、焦虑，病人容易患有痴呆。　　第四、要积极参加体育活动及娱乐活动，不断开发自己的智力。　　对于过于肥胖的病人

　　老年痴呆的预防主要是通过生活方式加以预防，进入老年后要适当参加一些题锻炼，适当进行一些户外运动，都与人沟通交流，适当参加一些娱乐活动，多动手、多动脑，要均衡营养，适当吃一些瘦肉、鱼类和禽蛋类，补充人体所必需的矿物质和蛋白质，增加血管弹性，防止动脉粥样硬

　　对于如何预防老年痴呆，可以从年龄、遗传、种族、不良生活习惯、饮食等方面进行预防。　　一、养成良好的生活习惯，养成早睡早起，避免熬夜的好习惯。　　二、保持心态平衡，避免压力过大。　　三、清淡饮食，多进食高蛋白、高纤维素类食物。　　四、尽量参加社交活动，尤

　　老年痴呆的预防主要包括生活方式预防和药物治疗，生活方式预防主要包括进入老年期之后，一定要多参加社会活动，多与人沟通交流，多动手、多动脑，用适当吃一些坚果类的食物，以补充人体所必需的钙和矿物质，适当吃鱼类或者是瘦肉类，适当吃禽蛋类。　　同时要适当吃豆制品

　　想要预防老年痴呆，老年人可以先调整自己的饮食，主要是低盐低脂饮食，有助于控制血压、血脂。　　其次，老年人需要长期保持乐观的心态，在身体允许的范围内进行适当的体育锻炼，同时规律作息。　　另外，老年人还应该经常外出和人交流，保持较好的社交状态，也可以预防老

　　随着我国老龄化社会的到来，老年痴呆发病率逐年增高，由于目前引起老年痴呆的病因还没有很明确的治疗方法，所以对于预防老年痴呆的措施非常重要。　　首先在饮食方面以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，其次适当的做一些体育运动，建议打太极拳，培养兴趣爱好，比如下棋等，多

　　老年痴呆症的发生可能与家族遗传有关，也和年龄有关，随着年龄的增长，患病率逐渐上升，85岁以上的患者，大概每3~4位老年人中就有一位是罹患老年痴呆，但是研究还是发现众多因素与老年痴呆的发病有关。　　所以预防老年痴呆的方法，主要是可采取一些避免危险因素的方法。

　　预防老年痴呆，首先要锻炼大脑的功能和手脚的协调性。患者可以多读读书、看看报纸、听听音乐，参加一些围棋、象棋棋牌类的益智活动。　　同时，患者还可以进行一些适当的体育运动，比如门球、太极拳、广场舞等等。应当多与人交流，避免内心空虚而造成抑郁情绪。此外，应当

　　预防老年痴呆，首先要做到勤动脑、勤动眼和勤动手。要多参加一些棋牌、游戏等益智类的活动，锻炼大脑的思维，保证记忆力、计算力等大脑功能不会退化。　　其次，应多进行一些读书、看报、阅读等锻炼语言理解能力的行为活动。　　此外，还应当多参加一些力所能及的体育锻炼