缓解压力可以遵医嘱服用抗焦虑药物，如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。若只是单纯的压力大，不建议通过药物来改善，可以通过饮食、运动、听音乐等方法来缓解压力。1、饮食：压力大的时候可以吃些自己喜欢的食物，如炸鸡、可乐、火锅、麻辣烫、烤肉、烧烤等，从而可以使心情愉

现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，减压其实可以很简单，职场男性选择适合自己的解压方式，只要坚持下面的方法，轻松化解压力，事业和健康双丰收。揪出疲劳之源在找到消除职场疲劳感之前，首

普拉提，一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。当然的，普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，每个动作都会让人感到平静。

鲜枣有助职场男快速减压一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人。这不，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的

缓解压力的彩色食物1.粉红色这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。2.橙色橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

工作排压方法如何排解工作压力和生活压力,很多上班族感叹工作压力大,回到家又面临着家庭的压力,多方的压力得不到及时的排解,导致失眠、头痛、每天工作不在状态等等...小编在这里就介绍几种方法，大家找对适合的方法，给自己减减压吧！1、办公室健身操动作不是很难，也不是很累

九个方法减轻职场的压力减轻压力一：充分利用互联网互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互

1找出压力源找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己。2做自己喜欢做的事，转移注意力做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动？喜欢游戏？喜欢看电影？只要是你喜欢的

体味是人的身体向外发出的气味，这些气味主要是由皮肤中的汗腺、皮脂腺等各种皮肤腺体的分泌物挥发产生的。一项新研究显示：压力大的女性体味也随之变大。但有时女性散发出的体味，会给人没自信或影响心里，这会让女人感觉苦恼。女人在以下三种情况下的汗水样本：1、经历压力