早上空腹跑步是不好的。首先早上如果空腹跑步，这时候血糖比较低，跑步以后会导致血糖下降，引起低血糖。常表现为头晕心慌，心前区不适，出冷汗；严重情况下可能会引起晕厥。　　除此以外，早上空腹跑步对于患有慢性胃病的人来说也是不利的。这种情况下，有可能会导致腹痛

　　减肥的方法五花八门，最直接有效的是运动，再控制饮食，既能减轻体重，也不会伤害身体，还能增强体质，让身体线条更优美。一般来说，运动的种类很多，我们更倾向于选擅长的类型，跑步是大众偏爱的方式。跑步减肥，不讲究技巧，能锻炼全身，一些人会在早上空腹去跑步减肥。

　　早上空腹跑步并不利于身体健康。首先跑步对于人体体内能量的消耗较大，容易导致体内组织细胞能量缺乏，严重者可能会出现低血糖症状。其次空腹跑步还可以使血液中游离脂肪酸含量增高，而脂肪酸对于人体属于有害物质，有可能会损害心肌，引发患者出现心律不齐症状，严重者可