可以通过药物或者生活方式去湿气，可以结合身体情况，多做体育锻炼加快身体新陈代谢，通过排汗方式促进身体湿气排出。饮食上可以适当的吃山药、薏米以及扁豆也可以加快湿气排出，必要时可以在专业医生指导下内服森林白术散、平胃散进行调理，也可以到当地正规中医院进行检

随着生活节奏的加快，很多人身体会出现湿气重的情况，在炎热的夏季，很多人长时间呆在空调房间里，人体就容易出现湿气堆积的情况。当人体内湿气比较重的时候，患者很容易出现头重脚轻、大便糖稀、瞌睡犯困的情况。那么，怎样除身体湿气呢？接下来就为大家解答这个问题。怎样除

处暑刚至，暑热未散，时有秋雨，气温飘忽不定，湿热并行，中医认为，湿气在，百病害，湿气除，百病无，可见湿气会对我们的健康造成很大的危害，那么我们要如何祛除湿气？下面来了解一下。如何祛除湿气1、多吃薏仁薏仁也叫薏米，在中医的书中记载，这种食物能够治多种疾病，长

湿气重是老百姓一种自己的俗称，一般来说，我们脾胃不合的时候，消化能力差，痰湿会积于体内导致湿气加重。湿加重了之后，它会泛于肌表，会让我们身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这时候老百姓就会称之为湿气。那么祛除湿气重的食物有哪些呢？祛除湿气重的食物有哪些去湿气