湿气重可以采取如下的措施进行治疗：一、要清淡饮食，在平时饮食要尽量清淡，不要吃油腻的饮食，油腻的饮食容易增加湿气；　　二、要多运动，运动可以通过大量的排汗带走湿气，可以达到比较好的去湿效果；　　三丶洗头的时候要尽快把头发用吹风机吹干，不要头发湿的时间长

　　湿气可以治疗，祛湿方法非常多，中医在调理湿气方面很有特长，有化湿、祛湿、利湿、分销等方法祛除身体内湿气。　　可以通过吃中药汤剂效果会更好；除吃药外，如果通过生活调理也可以祛湿气。如果症状不是太严重，可以通过调理去湿气，如中医认为自然界气候潮湿、饮食辛辣

　　湿气重的治疗，主要是通过各种方法使湿气随大便、小便、呼吸、汗水等途径，随着体内排泄物一起排出体外，所以排湿气要根据症状，选择合适的治疗方法。　　症状严重者建议服用中药，可以用祛湿、利湿、化销、分销等方法；也可以用泻下法、利尿法、发汗法等治疗效果会更好；