美白可以吃些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜和水果，常见的有苹果、橘子、香蕉、西红柿、西兰花等，这些食物可以改善色素的代谢，可以清除氧自由基，同时可以给角质形成细胞提供充足的营养，可以起到美白和嫩肤的作用。　　还可以多吃些含有胶原蛋白的食物，如肉皮、猪脚

现在的人对自己的皮肤要求越来越高，很多人认为自己不够白，就会使用些美白的方法，不过一定要选择适合自己的，我们应该如何美白皮肤呢?一些水果在美白皮肤方面有很好的功效，吃什么可以美白?下面就一起看一下吧。如何美白皮肤白醋美白大法我们可以使用一小勺的白醋洗脸，这样

俗话说，一白遮三丑，白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力，增加自信心，同时更能给吸引异性的目光。那么，吃什么可以美白呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。吃什么可以美白1.沙棘沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各