轻度腰间盘突出一般采取非手术治疗：　　第一、卧硬板床休息，避免腰背部劳损，如避免久坐以及长期弯腰等。　　第二、要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路以及小燕飞等。　　第三、可以采用腰椎牵引理疗等配合中医针灸、推拿、按摩。　　第四、可以配合非甾体抗炎镇痛