女性朋友们对于皮肤的健康会比较重视，一旦出现气血不足的现象，皮肤就会变得憔悴，气色会暗淡许多，这时候就要注意及时的补充气血。那么女人补气血的食物有哪些?气血不足的情况下可以吃一些猪肝，猪肝当中含有丰富的微量元素，不仅可以补铁，还可以改善气血虚弱的症状。红枣

　　补气血，一定要吃一些有营养的优质的蛋白质，一般建议女性多吃些瘦肉蛋白，像排骨、乌鸡，都有很好的补养气血的作用。　　此外，像植物类的大枣，也有养气血的作用。桂圆肉，有养血的作用。很多豆制品，也是蛋白质也具有一定的营养，可以让患者酌情使用。药类，药食同源的

　　女性补气血想要又快又有效：　　一、选择合适的时机，一般选用女性月经期后时间最佳。　　二、选用合适的食物。一般建议可以多食用些猪血、鸭血、动物的内脏、菠菜、牛肉、羊肉、鸡肉、红豆、红枣、红糖、红花生、黑米、红枸杞、阿胶、燕窝、山药等。　　三、选用合适的药

　　女人若有气血双亏，可以吃补气血的食物，补气血的九种食物有红枣、核桃、红豆、菌类、牛羊肉、猪肝、猪血、鸡蛋、牛奶等，以上食物均有补气血的作用，对女人气血双亏有较好的辅助治疗作用。　　若女人有气血双亏，在饮食调理的同时，还应注意生活要规律，不要熬夜，保持心

虽然进入现代社会以后提倡男女平等，但女人更多的要担负家庭的主角，而且在社会中还要有自己的工作，导致他们身体经常疲惫，而且经常会出现气血亏损的症状，另外有些女人在生小孩以后也会出现气血亏损，这时就需要多吃一些能补气血的食物，不然就会出现面色暗黄和体虚无力等不

现在的女性朋友除了工作以外还要照顾孩子，工作家庭两边都需要兼顾，身体很容易气虚血亏，那我们应该在饮食上注意什么呢？女性吃还是呢么补气血呢？我们今天就来了解女性补气血的食物有哪些。1、枸杞枸杞可以帮会组调整气血，可以泡水喝也可以加入到粥里边熬粥喝，都可以改善