女性怀孕以后可以健身，有一些运动特别适合怀孕期间做，比如游泳，在怀孕期间可以起到塑身的作用，而且可以起到强身健体的作用，有利于胎儿在宫内的发育，也能够改善孕妇的心肺功能，特别有利于顺产。　　另外，可以做孕妇瑜伽、孕妇体操，在怀孕期间适当的运动可以控制体

　　女性怀孕可以适当锻炼。如果怀孕前的女性有健身的习惯，怀孕后可适当锻炼，但应减少锻炼次数和强度。　　在孕早期，避免因锻炼后造成的先兆流产和流产。在孕中、晚期，因子宫过度增大、张力变大、负荷增加，运动量需要明显减少。　　对于怀孕前从未锻炼，怀孕后只能做有氧