气血不足的人需要吃含有优质蛋白、微量元素以及多种维生素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼虾、羊肉、乌鸡、豆制品、动物血制品、大枣、核桃、山药等，注意饮食的合理搭配。　　气血不足是中医的病理机制，多见于年老体弱、营养不足或者身体抵抗力比较差的人群，活动后出现

　　气血不足平常可以吃补气养血食物，蔬菜可以选择山药、白扁豆、莲藕、黑木耳等，除此之外应该吃营养丰富，富含微量元素食物，例如苹果、猕猴桃、栗子、椰子等，还有红枣、黑豆、龙眼肉、猪肝、阿胶等食物，也对滋补气血很有帮助，可以用这些自己搭配养生茶或者是药膳。肉类

气血不足在中医来说，就是气虚和血虚的现象，它是会影响到各脏腑功能的，从而可导致女性出现很多不适，如手脚麻木、失眠多梦等，因此这种情况要注意饮食调理，那么女性气血不足吃什么调理呢？下面为大家介绍。女性气血不足吃什么调理1.花胶花胶有补气血、养容颜的绝佳效果，对