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跑步膝盖疼怎么调整
跑步膝盖疼怎么调整
跑步膝盖疼可以通过运动调整、热敷、烤红外线、口服药物等方法进行调整。1、运动调整：跑步膝盖痛有可能是运动前没有做好拉伸引起的，也可能是跑步时间过长、姿势不正确等引起的，可以通过跑步前拉伸、减少跑步量以及调整跑步姿势进行调整。2、热敷：可以使用暖水袋或者是热毛
时间：2024-09-13  |  阅读：11

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