一般来说，跑完步膝盖不疼但有灼热感可能是运动过度、慢性劳损、髌骨软骨磨损、滑膜炎、无菌性炎症等原因引起的，若患者还出现其他不适症状，应当及时就医治疗。具体分析如下：　　1、运动过度　　跑步时运动量过大，或者是动作过于剧烈，会导致膝关节使用过度出现灼热感

　　跑完步膝盖不疼但有灼热感可能是生理因素，也可能是无菌性炎症、滑膜炎等病理因素导致，需要根据引起的原因选择合适的治疗方法。　　一、生理因素　　跑步时运动量过大，或者是动作过于剧烈，会导致膝关节使用过度出现灼热感，当全身血液循环加快后，身体散发出大量的热量

跑完步膝盖疼第二天一般不建议继续跑步，否则可能会加重膝盖疼痛等不适。当膝关节反复做高强度、长时间屈伸运动时，髂胫束在股骨外上髁前后来回摩擦，容易引发无菌性炎症反应，因此跑完步后会出现明显膝盖疼痛，此时需要多注意休息，避免再次跑步，以免加重疼痛。跑完步膝盖疼