夏天睡觉太热可以通过睡竹席、使用凉枕、睡前开空调等方式进行改善。1、睡竹席：睡竹席主要使用草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质，有许多小气孔，与身体接触以后会带走一部分热量，达到散热的效果，使身体更加凉爽，有利于睡眠。2、使用凉枕：凉枕主要选用天然草木植物制作

夏天睡觉前一般是可以泡脚，对身体有一定好处。在夏天睡觉前用温水泡脚，能够促进体内血液循环，也可以加快体内新陈代谢，能够帮助体内寒气快速地排出体外，而且也可以提高睡眠质量，缓解身体疲劳的症状，所以夏天睡觉前是可以泡脚，对身体具有很好的养生和保健的功效。但是在

夏天睡觉盗汗可能是温度比较高、肾虚、更年期等因素所致。1、温度比较高：在夏天的时候，本身天气温度就比较高，包括室内温度没有调节好，就可能造成睡觉时盗汗和出汗比较多的情况。这种情况可以通过开空调的方法来调节室内的温度。2、肾虚：肾虚会导致患者出现身体不足和肾精

夏天睡觉不开空调出汗好不好与具体的出汗程度有关，如果是少量出汗，身体并没有不适症状，睡眠也没有受到影响，就比较好，但如果过量的出汗，就不好。1、好：夏天睡觉不开空调，如果是少量的出汗，有利于促进体内的湿寒排泄，可以改善身体湿气较重和腹部胀满等不良的症状，对