预防感冒对于减少感冒的发生有重要意义。自身要注意休息，避免受凉、劳累、熬夜，适当的运动、增强抵抗力。　　患者自身也要戒烟、避免酗酒、合理的饮食，多吃富含维生素的青菜和水果。在人群密集的公共场所要做好相应的防护，特别是在流感季节。加强手卫生。　　室内空气

　　上呼吸道感染从两个方面进行预防：　　一、提高自身的抵抗能力。避免受凉，注意保暖，天气变化时注意加减衣物。多进食一些富含蛋白的食物，增强体质，适度的进行锻炼，使抵抗力得到提高。　　二、在感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止唉病毒的感染而出现上呼吸

　　上呼吸道感染是指喉及喉部以上的呼吸道的感染，是呼吸系统最常见的一种疾病。上呼吸道感染怎么预防？主要包括以下几个方面。　　首先可以给予适当的运动来提高自己的免疫力，包括慢跑，快走，骑自行车游泳，打太极拳等。　　第二，可以注意饮食的平衡。包括多种维生素的饮

下呼吸道感染的预防措施，包括积极的防治感染性疾病，尤其是上呼吸道感染，注意休息，拒绝熬夜，避免过度的劳累，关注天气的变化，冬春季节注意保暖，防止受凉，合理的健康饮食，规律的生活，改善劳动卫生环境，注意加强个人防护，避免职业性粉尘以及有害气体的侵害。上呼吸道

预防上呼吸道感染首先需要注意防寒保暖，另外还需要注意避免熬夜，避免过度劳累等相关的情况，因为在这些情形下，有可能会导致患者机体免疫力的下降，导致患者呼吸道防御功能的下降，从而导致定植于患者上呼吸道的病菌迅速的繁殖，从而引发上呼吸道感染。所以还需要注意避免与