经常上呼吸道感染和身体抵抗力下降有关，容易受到病毒细菌的入侵而导致的上呼吸道感染。　　因此，患者平时要加强锻炼身体，适度锻炼，养成良好的生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养。患者还需要进食富含蛋白质的食物，如牛肉

　　很多人都发现，咳嗽已经成为常态症状，会随时出现，要警惕上呼吸道感染。经常上呼吸道感染，原因非常多。不重视保暖，饮食不当导致营养不足，还有所处环境差，是最常见的。既要学会规避，也要注意防护。养成戴口罩的习惯，能降低风险。　　不重视保暖，是许多人经常上呼吸

出现了长期的上呼吸道感染，首先有可能是身体的抵抗力比较弱所导致的，另外出现了上呼吸道的感染，如果没有积极的进行治疗，也会导致迁延不愈的现象。不抽烟、不喝酒、不熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉，提

这些基础疾病在受凉、淋雨、熬夜的情况下，机体的免疫力会明显下降，而呼吸道黏膜本身有慢性的炎症，容易受到病原体入侵，包括病毒、细菌等，从而导致上呼吸道出现感染。上呼吸道感染也是俗称的感冒，是包括鼻腔、咽和喉部急性炎症的总称，是临床上一种非常常见的疾病，每个人