第三个就是生活当中，像现在日常可以看到的，很多街边，包括街心花园都有一些暴走团等等，这些运动如果长期的坚持下去，也会对关节造成很大的危害，所以不要过度去参加像这些运动。　　在日常生活当中，可以做一些比较轻柔的动作，像一些健身器材，像一些游泳，像一些小距

髋关节出现了滑膜炎，是由于慢性的劳损，造成了滑膜的充血、水肿，从而渗出增加，会有髋关节肿胀的情况，以及髋关节疼痛的症状。髋关节能做的运动是那些低能量的运动，对髋关节造成屈伸和撞击比较小的运动，像游泳、慢走、散步、或者那些不需要对关节造成长时间的负重的运动，