很多中年人都有血压高的情况，血压高的人容易出现头晕、头痛、失眠、胸闷等症状，而且血压高还容易引起心血管疾病、脑血栓、肾脏动脉硬化等问题，因此，不论人们是单纯血压高，还是已经成为高血压患者，都应该重视降血压。　　降血压的食品有多种。有些蔬菜非常适合血压高

　　在平时适当多吃水果蔬菜对于控制血压有好处，有水果蔬菜，还有一定的直接降血压作用，如芹菜、西红柿、冬瓜、香蕉、猕猴桃、西瓜等。　　在平时的饮食当中要少吃盐少吃油，这些都对控制血压有好处。当然单单通过饮食控制常常不能使血压得到有效控制，还需要配合选择适合的

高血压的患者要注重自己的饮食，平时要注意低盐低脂，少吃富含钠盐和胆固醇含量比较高的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，西红柿，苹果，山楂，香蕉等。并不推荐快速的降血压。可以适量的多吃点木耳，或者是吃一些虾之类的，海产品，海带、紫菜，这里面钙和钾的

当前社会，高血压病人有许多，特别是老年人，更是会觉得血压高对身体危害大，如何降低血压，有人会吃降压药，企图通过吃降压药降低血压。其实，在生活中，食用一些食物对于降低血压有非常好的帮助，下面就了解一下。1、菠菜菠菜是生活中常见的补血蔬菜，食用菠菜对于补血有非

玉米、紫米、红薯、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、苦瓜、胡萝卜，这些食物都具有很好的降血压作用。水果中有苹果、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄等也都能降血压。其中的猕猴桃是超级降血压水果，因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。吃什么能降血压1、黑木耳黑

高血压是心血管内科疾病，以50岁的老年人为主要的发病群体，以遗传、环境影响、肥胖为诱因，临床表现为血压持续升高、头晕头痛、胸闷心悸、记忆力下降、困倦疲乏等。那么，吃什么东西治高血压呢？接下来就为大家解答这个问题。吃什么东西治高血压1、香蕉香蕉中有着丰富的钾元

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭以及慢性肾脏病是其主要并发症，所以平时应该注意血压问题，在平时加强饮食管理，选择有助于降血压的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制可稳定，那么吃什么食物降血压呢? 1、苦瓜　　苦瓜性

蔬菜，是我们餐桌上的必备食物，它不但满足我们的味蕾，还能为人体提供所必需的多种维生素和矿物质。除此之外，部分蔬菜还有降血压的功效。那么降血压的蔬菜有哪些呢？一起来了解一下吧。降血压的蔬菜1.芹菜芹菜是人人家中经常吃的蔬菜，也是降血压的首选蔬菜。芹菜中富含钾、

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。那么，血压高吃什么食物可以降下来呢？接下来为大家解答一下。血