出现高血压患者，首先要从饮食方面注意，平时要低盐、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，不要吸烟饮酒，其次要多运动，控制体重。但是对于高血压的患者，除了要兼顾补钙、预防骨质疏松之外，最好要选择低脂的食物进行食用，