高血压的患者降压饮食主要包括如下几个方面：　　一、要饮食清淡，减少食物中钠盐的摄入；　　二、要少吃或者不吃含高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉以及猪油等，还要减少烹调用油；　　三、在平时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉、苦

吃青菜也是有好处的，做饭做菜的时候可以适当的多放醋少放盐，吃的太咸下容易升高血压。要少吃或者不吃含高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉以及猪油等，还要减少烹调用油；高血压降压饮食，有很多原则。高血压长期吃降压药的危害高血压的患者一般是由于身体过于肥胖或