高血压病被称为无声的杀手。一旦诊断为高血压病，需要在专科医生的指导下选择合适的治疗方法，控制饮食，戒烟、戒酒，保持良好的心态以及充足的睡眠。　　除此以外高血压的病人，可以适当进行一些体育锻炼。年纪较轻的高血压患者，可进行一些游泳、跑步、打羽毛球等等。　

　　高血压的治疗，首先是要采取治疗性生活方式干预。包括饮食控制如低盐低脂饮食，每日吃新鲜的蔬菜和水果，减轻体重，减轻精神压力，戒烟限酒。　　还需要增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，稳定血压水平，可以慢跑、徒步、打太极拳等。另

运动锻炼，不仅可以提到降血压的作用，还可以控制体重，平时一定要保持良好的心态，可以根据自己的年龄，身体情况来选择适合自己的运动，比如慢跑游泳打太极的，但是对于患有高血压的人，不适合做一些剧烈的运动，在做剧烈运动的时候，可能会使血压升高，要在医生的指导下服用