高血压患者在饮食上多吃富含钾和钙的食物，富含钾的食物包括豆类，蘑菇，黑枣，杏仁，核桃，花生，土豆，竹笋，瘦肉，鱼类，禽肉以及根茎类的蔬菜和油菜，水果包括香蕉，枣，桃子等都富含钾，可以多吃。也可以吃富含钙的食物，包括海带，紫菜等。　　对于高血压的患者还需

　　高血压是现代社会常见的一种疾病，不光是老年人，甚至有部分年轻人都患有高血压，可能与人们平时的饮食生活习惯有关，高血压患者常常伴有头晕、头痛的症状，它是一种慢性病，常困扰着人们的，症状不是太严重的大家都想都过饮食来调理，那么，高血压应该吃什么菜呢?　　高

高血压的患者要吃含纤维素和含钾比较丰富的蔬菜，比如芹菜，油菜，香菜，芥菜，菠菜，洋葱，山药，土豆，也可以吃含钾比较丰富的水果，比如香蕉，苹果，橘子，柠檬。如可以吃芹菜粥，芹菜连根120克和米250克，洗净之后一起煮入锅中，煮到米烂成粥，然后加少许的盐和味精即可以

高血压的患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中包括芹菜，菠菜，黄瓜，豆芽，以及各种绿叶蔬菜等，要少吃腌制，熏制或者是含盐比较重的成品蔬菜，另外可以多进食含有钾，钙镁比较丰富的食物，要减肥运动，选择适合自己的降压药物规律规范的服用。建议患者避免吃动物的内脏、高脂肪