一级高血压的患者，首先可以不吃药，经过生活方式的改善，然后再监测血压的情况，如平时要坚持锻炼身体，多运动，如骑自行车，打羽毛球，游泳等。　　平时还要改善生活方式。如低盐低脂饮食，每日钠盐摄入控制在六克以内，平时要多监测血压变化，如血压控制在正常范围内，

　　一级高血压一般不存在心血管疾病的其他危险因素，不存在心、脑、肾等靶器官损害的时候，其中有一部分人的血压可以回归到正常，所以应该采取非药物治疗。　　如果控制体重，限制钠盐，做医疗体操、打太极拳等，同时要限制烟酒。经过6~12个月的非药物治疗后，如果血压继续升

　　一级高血压患者不存在心血管疾病的其他危险因素，因此一部分病人血压可以回归到正常。所以应该先采取非药物治疗方法，如控制体重，限制钠盐的摄入，适当的运动，如做医疗体操，打太极拳，练气功，以及限制烟酒等。　　经过6到12个月的非药物治疗后，如果血压继续升高的或

　　一级高血压一般情况下不需要用药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善，就能够把血压控制万锭。平时尽量清淡饮食，不要吃太肥腻的肉食，不要吃含盐量高的食物，注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。　　如果有高血压，并且伴随有出

　　高血压病是一种慢性病，是指体循环动脉压力增高为主要特征，合并心、脑、肾等靶器官功能或器质性损害为主的一组临床综合征。　　一级高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱，小于159毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，小于99毫米汞柱。　　如果出现了一级高血压，可

　　高血压病被称为无声的杀手。一级高血压，也被称之为轻度的高血压，是指收缩压大于等于140毫米汞柱，小于159毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，小于99毫米汞柱。　　出现了一级高血压，首先需要控制饮食，戒烟、戒酒，适量运动，控制体重，保持良好的精神状态，充足

　　一级高血压，也就是轻度高血压，一般不会合并有危险的因素。这种情况下，通常是需要进行饮食的调理，也就是需要低盐、低脂饮食，避免饮酒和抽烟，还要进行身体的锻炼多活动，如果是肥胖者，需要瘦身。　　如果经过以上的饮食调理和运动，一级高血压仍然不会恢复到血压的正

　　收缩压在140~159毫米汞柱，舒张压在90~99毫米汞柱，属于一级高血压。初次发现一级高血压危险分层不高，可以先通过改善生活方式来进行降压。　　改善生活方式，包括低盐低脂饮食控制，每日摄入盐量不超过6克。多吃新鲜蔬菜水果，特别是含钾高的水果比如香蕉等。合理运动，

　　1级高血压是指收缩压140~159毫米汞柱或舒张压90~99亳米汞柱。1级高血压要不要吃药？主要是看患者的危险分层。　　如果是低危或者中危，可以先采取治疗性生活方式干预。3~6个月后血压仍然高，就要开始启动药物降压治疗。如果是高危或者极高危患者，要立刻开始启动药物降压

　　一级高血压就是我们常说的轻度高血压，是指收缩压在140~159毫米汞柱，或者舒张压在90~99毫米汞柱。患者如果没有出现心、脑、肾、眼等靶器官的损害及并发症，可以暂时不给予药物控制血压，可以通过生活方式的调整来控制血压。　　比如限制钠盐的摄入量，限制高脂肪、高胆固